Відео

Cool, et si il n'y a pas ce type de poignet ? La version poignet corde c'est good ?

Merci pour tt ses exercices qui me correspondent complètement aillant eu une arthrodese à 80% de la Colonne Vertébrale ❤❤❤❤❤

Est ce une erreur si le genou de la jambe arrière est au niveau du talon en position basse ?

Merci , coach ,mais esque cet exercice à un effet d'etirement sur les vertebres? Esqu'il aide à soulager les disque intervertébraux ?

C'est quoi la différence avec le Split squat ? Ça travaille la même chose ?

Merci, un romain qui travail turk ;) très important la façon de soulever le ketel du sol ,merci de l'avoir expliquer ,

Est t il possible de faire pareil a l incliné? Puisque en se '' jetant '' en arrière on risque de faire front avec le dossier du banc

Je participate à ce jeu concourse et super video

Merci cette vidéo tombe à pic. Je viens de suivre une introduction à l’ayurvedique. Très intéressant et bien développé🙏🏻Je connais la rhodiola et celle-ci s’est avérée très efficace pour booster le moral

Merci beaucoup pour les informations et la recette je vais essayé de la réaliser

bonjour oui merci de faire une vidéo sur la roue

Merci coach Est ce que de se suspendre a une barre de traction peut détendre les épaules

Merci coach Est ce que de se suspendre à une barre de traction peut soulager les épaules ?

Tu commences à avoir des cheveux blancs Alex, moi qui te suis depuis tes débuts sur UA-cam je suis rassuré de voir que je ne suis pas le seul à prendre un coup de vieux 😅 J'en profite pour te remercier, je pratique la musculation depuis 26 ans maintenant et malgré tout j'apprends toujours un petit quelque chose utile pour mes séances grâce à tes vidéos. Tu es de loin la personne la plus utile du net pour notre belle discipline. Merci 😊

Bonjour J’ai une hernie thoracique T5/T6 si je ne force pas sur mon dos elle ne me fais plus mal Là depuis samedi après un gros effort j’ai mal compression niveau gauche Vous pensez que je peux essayer cette technique ? Merci pour la vidéo !

Un plaisir de vous écouter

L'ashwagandha 🙌 >>

Ta chaîne est extra

Euh 50 balles la prote nutri and co tu nous a pris pour des richard ?

J'en consomme depuis deux mois et depuis je dors comme un bébé , me sens beaucoup plus détendu en journée et j'ai remarqué également une augmentation légère de la force a l'entraînement

Bonjour Ça me fait penser au gaba...

Très bonne explication mais déjà faut il pouvoir le faire!!! Mal au genou pas d'équilibre donc je fais mal l'exercice je m'énerve et rien n'est positif!!! Alors comment commencer...ou remplacer???

Bonjour, merci pour la vidéo ! J'ai souvent des douleurs lorsque je fais de l'arraché au niveau des coudes qui m'empêche de passer la barre loin derrière et garder un dos droit. Je sais que j'ai un valgus plutôt prononcé. Est ce que je peux continuer à pratiquer en essayant d'augmenter ma mobilité ou bien ces contraintes anatomiques sont trop grandes ?

La rodhiola serait un bon sujet de vidéo

Les gélules, c'est toujours de l'arnaque : 20,90€ pour 36 grammes. A ce prix-là, tu as 500g de poudre : même si tu n'aimes pas le goût, un gélulier, sera vite rentabilisé.

Est-ce qu'on est sûr de la reel qualité de leurs whey? Car il y a eu beaucoup de grosses déception ces derniers mois

Je pratique la musculation ,j ai 59 ans et sa quelques mois que je l utilise et sa marche pour la récupération,le sommeil car gros soucis de ce côté là,et c est de la ksmb66 , dosé a 600mg ,et sa fait 7 ans que j ai repris la musculation et sa été une grande aide, très bonne journée....

Merci pour les informations !

Bonjour Alexandre, Tout d'abord, un grand merci pour cette chaîne de qualité, comme toujours. Petite question : serait-il possible dans une vidéo de connaître les différents exercices sportifs que tu pratiques sur 1 journée, voire 1 semaine ? Merci d'avance ! 🙂

quel est le moment idéal pour en prendre ? le matin, le soir ? pendant ou en dehors des repas ? et par combien de prise ?

Je ressens les effets j'en prends 4 gr par jours

Vidéo qui tombe à pic ! Merci Alex, tu es au top 👌

Le brunch au sol avec un poids, comment cela s'appelle ? Dans la vidéo j'entends flex quelque chose..

Conclusion : pas grand chose. Entraînez-vous bêtement, ça passe ou ça casse. Les cassés dégagent, les doués survivent (et encore, probablement pas toujours. Disons les doués chanceux). Génial. Faites ça avec la méthode européenne, plus intelligente, plus scientifique, et vous avez de bien meilleurs résultats. Surtout lorsque vous avez le nombre que les Américains ont, s'accaparant les talents étrangers. Pour être honnête je me doutais des raisons rien qu'en considérant la taille de leur population, et les sommes qu'ils peuvent mettre en jeu (facile quand on a la monnaie internationale qu'on peut imprimer à volonté). Sans vouloir caricaturer, pour ce domaine, ils se comportent encore "en Américains" : pas dans la subtilité mais avec leurs gros sabots. Certains appellent ça "la méthode chinoise" : on joue sur le nombre, les brisés dégagent dans l'oubli. J'adore comme l'intervenant semble les admirer pour leur "réussite" 😂

Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive. j'ai appris plus de choses sur le développement de la force. Moi qui commence juste et qui apprend l'haltérophilie depuis 2 mois 💪 🏋‍♀

Sages paroles

Merci pour les explications biomécanique, je vais adapté mes sessions pour éviter les mouvement de tirage

Alex merci pour ces vidéos de grandes qualités, je découvre ta chaîne suite à un problème d’épaule, tout les cabinets que j’ai pu consulter personne ne comprends, et j’ai l’impression que de vidéo en vidéo je commence à mieux comprendre l’anatomie de l’épaule, mais je n’arrive pas à m’auto diagnostiquer, si jamais tu tombes sur ce commentaire cela pourrait réellement changer ma vie : j’ai des douleurs au niveau du sternum sur les dips qui peuvent apparaître même au repos, et une faiblesse au niveau de l’épaule qui m’empêche de progresser et bloque dans certaines positions notamment en traction, pas de manque particulier de mobilité sur la plupart des test effectué par les kiné, mais cet exercices le quatruped t spine mon épaule blessée dépasse douloureusement 100 degrés de rotation tendis que l’autre pas de soucis, je vais essayer de trouver les exercices qui seront les mieux adaptés sur ta chaîne, un grand merci de nous partager toutes ces connaissances bonne continuation à toi 🙏🏼

La qualité des vidéos de ce gars est toujours incroyable, je suis toujours impressionné par le travail qu’il fournit.

Super chaine que je viens de découvrir! J'épuche toutes vos vidéos pendant que mon bébé dort 🤣

Génial, merci bien ! ☺️

Selon l'ecole de Pavel Tsatsouline,le nom turkish get up n'existe pas ,cet exo s'appel juste get up,et on dit une kettlebell. Merci pour toute tes vidéos,j'attends la formation

Tu prends 2 ketelbell

5:34 On peut la faire l' hyperlordose lombaire si on veut plus travailler le rachis lombaire que le rachis thoracique ou c'est déconseillé ?

Salut Alex, le fait de décrocher en fin de mouvement à chaque rep va-t-il augmenter le travail du dos de par un plus gros étirement.? Sachant que je prends beaucoup dans les avant-bras..

Merci beaucoup pour tes vidéos et ta pédagogie. Force à toi

Excellente vidéo, très précise, et très agréable à regarder et écouter !!!! J'ai adorer !!!!!

Je participe à ce jeu concours 🎉merci

Bonjour, cette fourchette de 7 à 20 series hebdomadaire par groupe, est ce pour l'ensemble d'un groupe (les 3 faisceaux du deltoide ?) ou bien pour chaque "faisceau" (delto median, pec superieur, etc..) ?

Ahhhh non Je connais on en fait parfois en CrossFit Je trouve que c’est le mouvement le plus épuisant. Il consomme tellement d’énergie tellement toutes les parties du corps sont sollicitées